В интервью терапевта и диетолога Елены Игнатиковой были названы «некоторые продукты», которых лучше не употреблять в пищу людям возрастом старше 65 лет.
Врач Игнатикова посоветовала людям от 65 лет не употреблять переработанного красного мяса, а также строже контролировать количество поедаемого жира животного происхождения.
«Нужно постараться отказаться от полуфабрикатов, всевозможных колбас, сосисок, котлет, гамбургеров. Желательно уменьшить количество животных жиров: в рационе должны быть и сыр, и сливочное масло, но это должно быть умеренное, ограниченное количество», — рассказала Елена Игнатикова в беседе с радио Sputnik.
Также по мнению врача в возрасте после 65 лет нужно отказываться от большого количества сластей – в первую очередь от кондитерских изделий готового производства. Такие продукты, заметила медик, являются источником опасных трансжиров (их содержит маргарин), а также других жиров плохого качества, потенциально вредных для здоровья, особенно для здоровья сосудистой системы.
Исследователи рассказали, кому не нужно отказываться от еды вечером
Еще один продукт, который должен употребляться пожилыми людьми исключительно умеренно, – соль. Медик напомнила, что нередко продукты питания содержат так называемую скрытую соль, присутствие которой в них неочевидно, – например, это хлеб, те же кондитерские изделия, молочные продукты.
Врач рассказала о продукте, который может сжигать жир во время сна
«Соль задерживает жидкость в организме, приводит к повышению давления и, как следствие, возникает риск развития инсульта или инфаркта», – сказала специалист.
Ранее портал MedikForum.ru писал о простых советах, которые дают врачи с целью продления жизни. Елена Игнатикова ЗОЖ врач-терапевт, диетолог Читать MedikForum.ru в
