Один из способов убрать отечность – есть несоленую пищу, сообщила косметолог Юлия Звягина.
Косметолог обратила внимание, что для профилактики отеков на лице полезно исключать из рациона соленую пищу и алкоголь. Звягина констатировала: распространенной причиной лицевых отеков является задержка жидкости из-за повышенного употребления соли и алкоголя и недостаточного питья воды.
«Во сне жидкость от ног и живота переходит к верхней части тела. Если перед сном человек съел соленую пищу или выпил алкоголь, то в результате получит отекшее лицо», — предупредила она.
По словам косметолога, у женщин проблема отечного лица может возникать периодически еще и из-за влияния менструального цикла. Дополнительно появлению отеков на лице способствует то, как человек спит: например, то, в каком положении он находится во время сна или на какой подушке спит. Кроме того, у многих людей возникают вечерние отеки, на появление которых влияет напряжение мимических мышц из-за стресса, положение головы при работе на компьютером.
Говоря о том, как убрать отечность, Звягина отметила, что часто в этом помогает временный переход на несоленую пищу.
«Если утром появились отеки на лице, то несладкий йогурт или творог с зеленым чаем, несоленая гречка с кефиром помогут избавиться от лишней жидкости. Можно приготовить смузи из свежего огурца, сельдерея и петрушки. И стоит отказаться от кофе», — поделилась эксперт советами в беседе с ТСН24.
Помимо правильного питания и исключения соленой пищи в борьбе с отечностью помогает отказ от продуктов, вызывающих аллергические реакции, достаточное питье воды, стрессоуcтойчивость, регулярная зарядка, занятия йогой и спортом, полноценный сон.
Также избавиться от отеков можно и с помощью массажа а. косметологических методов: лимфодренажного массажа, мезотерапии, микротоковой терапии, SMAS-лифтинга, плазмотерапии, добавила косметолог.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что косметолог Екатерина Островская посоветовала для профилактики отеков придерживаться рациона, в котором присутствует много продуктов, выводящих лишнюю жидкость из организма. При этом специалистка назвала простые овощи, полезные для предотвращения отечности.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Юлия Звягина Красота косметолог Читать MedikForum.ru в
