Как научиться плавать на спине на большие расстояния. Секреты и советы

Плавание – один из видов спорта, заниматься которым может каждый. Начинать его осваивать лучше всего в бассейне под руководством тренера. Польза от плавания: Тренируется большинство групп мышц, при этом не нагружаются суставы, связки. Укрепляется спина, формируется «мышечный корсет», который будет основой для занятий любым другим видом спорта. За счет горизонтального расположения тела, сердце тренируется без … Читать далее Как научиться плавать на спине на большие расстояния. Секреты и советы