Многие люди верят, что основная цель их жизни – это поиск счастья. Некоторые связывают счастье с успехом. Поэтому стараются получить лучшую работу, лучшего партнера, идеальную квартиру. Часто в результате люди получают не радостное чувство самореализации, а тревожные состояния и полную растерянность. Оказывается, сама погоня за счастьем приносит людям несчастье.
Если посмотреть мировую статистику, мы увидим, что растет количество самоубийств. При этом по всем объективным параметрам жизнь улучшается. Но все больше людей находятся в подавленном состоянии, чувствуют себя одинокими и ненужными. Жизнь кажется им пустой.
По данным исследований это состояние вызвано не отсутствием счастья, а отсутствием смысла жизни. Так что же есть в жизни помимо счастья? И есть ли разница между состоянием счастья и наличием смыла жизни?
Если счастье – это приятное состояние в настоящем моменте, ощущение легкости и радости, то смысл жизни намного более глубокое понятие. Психологи говорят, что смысл жизни появляется тогда, когда человек ощущает себя причастным к чему-то большему, чем он сам. Мы сосредотачиваем свои силы на поиске счастья, но обретение смысла жизни дает несравнимо большее удовлетворение.
4 элемента жизни со смыслом
Нейробиология, философия и психология вместе дают нам ответ, как наполнить жизнь смыслом. Благодаря этим наукам исследователи выделили 4 элемента, которые добавляют смысл в существование человека.
Сопричастность
Она появляется из отношений, в которых человека ценят таким, какой он есть. А человек в свою очередь ценит других людей. Мы часто не замечаем своих знакомых, отталкиваем добрые намерения и закрываемся от мира. Но если относиться к людям с любовью, появляется связь, которая поддерживает обе стороны отношений. Сопричастность для многих выражается в связи с семьей и друзьями. Она формирует основу их жизни.
Предназначение
Не путайте предназначение с перспективной работой. Это не одно и то же. Предназначение – это то, что человек дает, а не то, что он берет. Основа этого элемента – сила, которую люди применяют на благо других. Многие выражают предназначение в работе, хотя это и не единственный способ. Так люди чувствуют свою нужность и значимость. Поэтому безработица или отсутствие интереса к работе – это не только экономические проблемы, но и показатель ментального здоровья общества.
Если человек не может быть причастен к значимым делам, он чувствует себя запутавшимся. Предназначение не обязательно выражать через работу. Но это мощная сила, которая дает нам причину жить и развиваться.
Выход за собственные границы – трансцендентность
Третья составляющая – это моменты, в которые человек способен отключиться от повседневной суеты. Он перестает концентрироваться на своем Эго и ощущает связь с более тонкой высшей реальностью. Некоторые находят эти состояния в церкви или медитации, другие видят их, погружаясь в искусство. Каждый человек приходит к подобным ощущениям по-своему.
Истории, которые человек рассказывает себе о своем прошлом
Когда человек пересказывает события жизни как связанную историю, он получает ясность. История помогает понять, кто мы сейчас и как пришли к этому. Помните, что вы сами автор своей истории, поэтому всегда можете преподнести ее так, как хотите. События жизни можно интерпретировать по-разному, обдумывать и переосмыслять их.
Пример. После травмы человек оказался прикованным к постели. Сначала он говорил, что его жизнь была замечательной до травмы, а теперь безрадостна и неинтересна. Позже он переосмыслил случившееся и создал другую историю. Он понял, что до травмы его жизнь была бесцельной. Он зависал по клубам и ни к чему не стремился. Потеряв возможность ходить, этот человек осознал, что может стать лучше, развиваться и делать что-то полезное. Он начал обучать детей. Это занятие стало его предназначением, и человек обрел смысл жизни.
Психологи называют такое видение искупительной историей, где за негативом следует позитивное изменение и радость.
Люди часто меняют истории своего прошлого с помощью психолога. В процессе они переосмысляют свой опыт и себя. Но это можно сделать и самостоятельно. Задумайтесь, что вы изменили и приобрели в течение жизни. Что дали вам потери и страдания, которые вы прошли? Как позитивный и негативный опыт изменил вас? История не меняется за день. Этот процесс занимает месяцы, а иногда и годы.
Сопричастность, предназначение, трансцендентность и истории вместе дают человеку смысл жизни. Такая наполненная жизнь требует усилий. Нельзя найти смысл один раз и успокоиться. Это процесс, который идет постоянно. Иногда мы сбиваемся с пути, счастье уходит от нас, тогда смысл жизни дает нам стимул жить и идти вперед.
