Вы никогда не задумывались, почему иногда хочется отложить любимое дело, а вместо него смотреть сериал? В статье мы разберем этот вопрос на примере трех известных фильмов и в конце сформируем свой ответ.
«Области тьмы»
Главный герой – писатель-неудачник Эдди Мора. У него заключен договор с издательством, по которому главный герой обязан написать книгу. Но в течение недель Эдди не может приступить к работе. У него есть идеи о сюжете, но писать не получается. В чем же причина? Ведь издатель все-таки подписал с ним контракт, значит, талант у писателя есть. Легко догадаться, что Эдди попал в состояние, которое называется прокрастинация.
Человек не может выполнить необходимую работу и все время отвлекается на другие незначительные задачи. Причина этого состояния – психологическое давление, которое появляется, когда мы осознаем важность дела. Если бы мы думали, что выполняем неважную задачу, то не стали бы ее откладывать и легко осуществили задуманное.
Под давлением внешних факторов наша личность раздваивается на ребенка, который может сделать, но не желает этого, и родителя, который заставляет и контролирует, это вызывает внутреннее противостояние.
«Ребенок» и «родитель»
Эти сущности возникают в психике человека по мере взросления под влиянием воспитания. Родители заставляют детей выполнять определенные действия. Они – своеобразная внешняя сила, которая влияет на поступки ребенка и его волю. Дети растут и постепенно начинают самостоятельно контролировать свою жизнь и действия. У них появляется внутренний контроль, который похож на внешний контроль родителей в детстве. Таким образом, в психике человека происходит разделение на две части: исполнителя и контролера или ребенка и родителя.
Но дети не всегда беспрекословно подчиняются родителям. Это нормально. Через сопротивление проявляется свобода воли. Часто дети поступают наперекор родителям из принципа. Ребенок понимает, что за это его накажут, но все равно делает, как ему хочется.
Похожее чувство испытывает главный герой. Денежная мотивация, гонорар за книгу, не может заставить его внутреннего ребенка делать так, как требует родитель. В фильме писатель исправляет ситуацию с помощью химического препарата. Он принимает таблетку и избавляется от всех сковывающих страхов и психологических зажимов. Его мысли проясняются. Эдди и вести себя начинает по-другому. Сначала он радует своего внутреннего ребенка. После этого просыпается взрослый и дает трезвую оценку ситуации. Затем Эдди начинает писать, то есть выполняет желание внутреннего родителя.
Под действием препарата Эдди получает неограниченный доступ к ресурсам своего организма. Он энергичен и полон сил. До этого ресурсами управляли комплексы и неуверенность. Теперь главный герой распоряжается ими свободно. Его не тормозят внутренние зажимы, страхи и противоречия.
«Мирный воин»
Разберем более запутанный случай внутреннего противоречия. Главный герой – спортсмен Дэн Миллмен. Он занимается гимнастикой и активно тренируется, чтобы попасть на Олимпийские игры. Эта цель становится единственной, в голове спортсмена отсутствует возможность проиграть. Здесь мы видим мощного внутреннего родителя. Он полностью подчиняет ребенка и не позволяет Дэну прокрастинировать.
Так кажется сначала. Но если присмотреться внимательнее, мы видим, что в свободное от тренировок время главный герой любит ездить на мотоцикле. Он нарушает правила, превышает скорость и рискует своей жизнью. Такое поведение кажется нелогичным, а стремление к опасности – глупым. Дэн ведет себя так под влиянием некого неосознанного стремления.
Так влияет на него скрытое желание не участвовать в соревнованиях. Действия Дэна называются самосаботажем. Это явление, при котором воля человека делится на сознательную и несознательную части. Сознательно он добивается к поставленной цели всеми способами, а бессознательно убегает от нее. В фильме Дэн на мотоцикле попадает в аварию, после которой не в состоянии заниматься сортом.
Главный герой считал, что вся его личность – это спортивный успех и образ победителя. Поэтому в его голове появилась бессознательный конфликт, который привел к самосаботажу. Свою цельную многогранную личность он сознательно приравнял к одному из ее проявлений. Дэн скопировал роль спортсмена-победителя, глядя на окружающих, и решил, что это то, чего он сам хочет. Дальше ему пришлось задействовать все свои моральные силы, выдержку и контроль, чтобы подстроить свою личность под выбранный образ и заглушить голос интуиции.
В итоге, после аварии Дэну пришлось начинать свою жизнь заново. Ему необходимо переосмыслить шаблоны мышления, которые он получил в процессе взросления, и отделить образ спортсмена от своей личности. Главный герой должен понять, что же для него является счастьем, а что – лишь навязанным стереотипом.
«Хилари и Джеки»
Этот фильм самый трагичный из трех. Он повествует о Джеки дю Пре – известнейшей виолончелистке двадцатого века. В этом случае роль требовательного контролера берет на себя само искусство. Героиня всю свою жизнь посвящает служению этому строгому критику.
Ее история начинается с детства. На девочку давят сначала родители, потом коллеги музыканты и представители академической музыкальной среды, а в конце сами поклонники толкают музыканта в пропасть. Девушка не может изменить свою деятельность, потому что боится внутреннего родителя. Этот контролер стал в разы сильнее из-за поддержки людей, которые вложили в Джеки свои надежды. Главная героиня хочет бросить музыку, потому что чувствует, как ее жизнь рушится.
Но она не верит, что сможет делать что-то еще. Думает, что не умеет ничего другого и чувствует свою ответственность перед внутренним родителем. Поэтому Джеки продолжает играть. Интуитивные попытки что-то изменить ни к чему не приводят. Тогда ее подавленный внутренний ребенок продолжает сопротивление самым примитивным способом – на уровне тела. Сознание девушки перестает контролировать движение рук.
Джеки пытается прислушаться к желаниям ребенка, но затем возвращается к музыкальной карьере. Сразу после этого ее тело отказывает, и она вынуждена бросить музыку.
Как мы видим из трех примеров, главная причина неудач в достижение поставленных целей – это конфликт между внутренним родителем и ребенком. Борьба контролирующего и исполняющего начал может отражаться на психическом и физическом состоянии человека. Она влечет за собой прокрастинацию и подавленное состояние.
Как избавиться от прокрастинации?
Основной составляющей всех методов борьбы с прокрастинацией должно быть примирение взрослого и ребенка. Большая часть практик направлена на усиление контролирующего родителя. Но это никак не улучшает ситуацию. Скорее наоборот, провоцирует усиление конфликта. Поэтому такие методики не работают.
Давайте попробуем по-другому. Когда вы в следующий раз поймаете себя за прокрастинацией, остановитесь и загляните в глубь себя. Подумайте, что происходит. Осознайте, что глубоко внутри сознания вы сами играете в непослушного ребенка. Так мы вели себя в детстве, когда не хотели исполнять просьбы родителей. Соединившись с внутренним ребенком, добровольно примите решение, что будете действовать по-другому, не так, как в детстве. Почувствуйте, что ваш внутренний родитель не враг ребенку и делать что-то по его просьбе вполне нормально и приятно, особенно, если дело нравится. С позиции взрослого перестаньте ругать и давить на себя, потому что важность дела – понятие условное.
С самособатажем все сложнее. Это неосознанное действие, поэтому его тяжело заметить. Люди часто по привычке считают себя жертвой обстоятельств. Поэтому сначала необходимо признаться, что причина в нас. Часть нашего подсознания противится навязанным правилам, поэтому результатом преодоления самосаботажа может стать полное изменение жизни. Вместо того чтобы прийти к намеченной цели, человек ставит себе абсолютно другие задачи и начинает развиваться в другом направлении.
Отождествляя себя с определенной ролью, будь то музыкант, хорошая мать, спортсмен-победитель или писатель, мы перестаем быть собой и начинаем жить по навязанным неестественным правилам. Чтобы освободиться и прийти к гармонии, нужно понять, что это не ваша личность, а всего лишь роль. После этого вы не будете знать, по каким правилам жить. Зато у вас появится шанс построить свою жизнь, ориентируясь на собственные потребности, убеждения и понятия счастья.
